Consejos para viajar embarazada

 

Estar embarazada no en ningún impedimento para viajar, pero sí una condición fisiológica que requiere adoptar una seria de medidas especiales de precaución.


• El segundo trimestre del embarazo (14-30 semana) es el mejor momento para viajar.
• Estar bien hidratada, principalmente si viajamos a zonas de playa.
• Proteger la piel del sol y usar protectores solares.
• Beber sólo agua embotellada o previamente tratada, en países tropicales no lavarse los dientes con agua local y no consumir cubitos de hielo.
• Adecuar el vestuario al destino. En general: ropa holgada, de fibra natural, colores claros y zapatos cómodos.
• Si viajamos en avión es recomendable moverse y caminar cada hora durante el vuelo.
• No descuidar una actividad física regular y moderada diaria. Debería ejercitarse cada día 20-25 minutos con una tabla de ejercicios tonificantes y de estiramiento.
• Se desaconseja practicar deportes que conlleven riesgos de caídas. La natación es una actividad cardiovascular óptima para la gestante.
• Llevar consigo el propio botequín. Consulte con su médico antes de consumir cualquier medicamento.
• Es útil llevar a mano los datos clínicos del embarazo y los teléfonos de su médico y del centro maternal.
• Son considerados destinos potencialmente peligrosos:

  Lugares de altitud > a 3.000 mts.

  Áreas endémicas de enfermedades severas transmitidas por mosquitos, agua y alimentos.

  Áreas de malaria resistente a cloroquina.

  Áreas dónde se requiera la vacunación con virus vivos atenuados ( fiebre amarilla )
 

En general, el viajar SÍ es seguro, si no se está próximo a la fecha del parto, si es un embarazo sin complicaciones y si la salud de la madre es buena

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Estar embarazada no en ningún impedimento para viajar, pero sí una condición fisiológica que requiere adoptar una seria de medidas especiales de precaución.
• El segundo trimestre del embarazo (14-30 semana) es el mejor momento para viajar.
• Estar bien hidratada, principalmente si viajamos a zonas de playa.
• Proteger la piel del sol y usar protectores solares.
• Beber sólo agua embotellada o previamente tratada, en países tropicales no lavarse los dientes con agua local y no consumir cubitos de hielo.
• Adecuar el vestuario al destino. En general: ropa holgada, de fibra natural, colores claros y zapatos cómodos.
• Si viajamos en avión es recomendable moverse y caminar cada hora durante el vuelo.
• No descuidar una actividad física regular y moderada diaria. Debería ejercitarse cada día 20-25 minutos con una tabla de ejercicios tonificantes y de estiramiento.
• Se desaconseja practicar deportes que conlleven riesgos de caídas. La natación es una actividad cardiovascular óptima para la gestante.
• Llevar consigo el propio botequín. Consulte con su médico antes de consumir cualquier medicamento.
• Es útil llevar a mano los datos clínicos del embarazo y los teléfonos de su médico y del centro maternal.
• Son considerados destinos potencialmente peligrosos:​

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Doctora Torrijo 

Obstetricia y Ginecología

Zaragoza 976 144 565

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